» » Черный чай с сахаром

Черный чай с сахаром

Черный чай с сахаром
   Люди пьют черный чай по-разному: кто-то любит добавлять в него молоко, кто-то лимон и мёд, а есть ценители натурального вкуса чая, отвергающие все возможные добавки. Но, чаще всего, мы имеем привычку добавлять в чай сахар: кубики или сахарный песок – зависит от предпочтения участвующих в чаепитии.


Чем вреден чай с сахаром ?


   Что же происходит, когда мы добавляем в чай этот «сладкий яд»? Меняется ли от этого состав любимого всеми напитка?

   Во-первых, наверное, многие уже поняли, что слишком большое количества сахара (более 3-х чайных ложек на чашку) ухудшает вкус черного чая и притупляет его аромат.

   Во-вторых, сладкий чай не способствует стройности. В двух ложечках сахара содержится примерно 60 калорий. Учитывая, что мы пьем в день около трех чашек чая, то суточный калораж при употреблении сего напитка возрастает почти на 200 ккал, что равноценно одному полноценному приёму пищи, состоящему, например, из куска курицы и порции брокколи.

   Доказано, что если перестать добавлять в чай сахар, то за месяц, не прикладывая больше никаких усилий, можно похудеть на 1,5 – 2 килограмма!

Карикатура про чай и сахар

   В-третьих, сахар, растворённый в жидкости, имеет способность поглощать витамин В1, который жизненно необходим для нормального функционирования нашей нервной системы.

   Поэтому, если вы не представляете себе жизнь без сладкого черного чая – добавьте в него ложечку меда – это сохранит необходимые нам витамины и внесёт в его вкус немного сладости. Ещё лучше – пить чай вприкуску с черносливом или курагой. Такое чаепитие не уступит по вкусу чаю с шоколадными конфетами, но оно в разы полезнее: содержащиеся в сухофруктах микроэлементы, такие как калий, кальций, магний, под воздействием теплого чая лучше усваиваются нашим организмом.

Польза от чая с сахаром

Что полезного в чае с сахаром


   Но, в некоторых случаях, черный чай с сахаром бывает очень даже полезен. Например, наверняка многие замечали, что чашка черного крепкого сладкого чая быстро помогает при головной боли. И дело вовсе не в кофеине как принято думать: добавление сахара в заварку способствует выделению катехинов – веществ, обладающих сильным анальгезирующим и антимикробным действием. Кстати, именно благодаря им, крепкий сладкий черный чай был в старину чуть ли не основным средством лечения дизентерии.

   Употреблять черный чай с сахаром можно, но, чем реже, тем лучше. Воспользуйтесь приведенными выше советами, и положительные свойства этого напитка проявятся в полной мере.




Интересные статьи:
Комментарии к новости (3)

Гость Алексей 17 июля 2017 12:24
30 калорий или килокалорий в ложке сахара?
Как-то легко 60 калорий в чашке превращаются в 200 килокалорий всего с трёх чашек в день.

Ольга 13 августа 2018 20:28
Килокалорий, конечно. Просто калория - это такая незначительная величина, которая и упоминания не стоит. Но вот выговаривать это слово намного легче, потому его часто и используют вместо правильного

Три чашки в день... Я чай пью литрами. Не полезно, наверно, но раз организм требует.

Вениамин 8 сентября 2018 21:36
Уважаемые господа!
Любой человек с биологическим образованием подтвердит, что в статье указана полнейшая ересь.
Человек, который пьёт чай натощак без сахара гробит эпителий ЖКТ. Ибо танины(те вещества, которые придают чаю тёрпкость) отлично связываются сахарами(в том числе и структурными клеточными).
Кстати, эта самая тёрпкость возникает в связи с агрегацией муцина(полисахарида, придающего вязкость) в полости рта.
Поэтому чай необходимо пить или с сахаром, или после еды, как делают азиаты.
А так он да, полезен.
P.S. Связывает B1. Гениально. А в цельнозерновой булке сахара его не связывают. Избирательно. И в нашем ЖКТ он не связывается простыми сахарами, на которые распадаюся сложные. Тоже избирательно.

Добавить комментарий!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вы робот ?



Ваш любимый чай