» » Калорийность чая

Калорийность чая

Калорийность чая   Чай является неотъемлемым атрибутом жизни практически всех людей. Все мы хотя бы раз в неделю пьем чай. В последнее время стало модным худеть и считать калории. Многим, наверное, хотелось бы знать: а сколько же калорий в чае и не повредит ли он фигуре?

   Чаще всего на упаковках чая калорийность не указывается вообще, а если и указывается, то это количество равно нулю. Такую же информацию можно найти и в таблицах калорийности. Однако это не так.

   Простой чай, в который мы ничего не добавляем, содержит, в среднем, 3-5 калорий. Это зависит и от места сбора, и от сорта чая.

   Это дает основания полагать, что черный чай, выпиваемый в умеренных количествах, не повредит фигуре. Это особенно важно в жаркое время года, когда нас мучает жажда и рука так и тянется купить бутылку какого-то лимонада. Черный чай же является прекрасным средством утоления жажды, более полезным и, как мы уже выяснили, не опасным для нашей фигуры.

Калории чая с сахаром и без него


Калорийность чая с сахаром
   Однако, среди нас не так много людей, который любят пить чай без сахара, молока, сливок… Добавить ложечку, а то и две сахара – это уже выработанная с годами привычка. Но следует иметь в виду, что чай с добавками превращается из нашего друга практически во врага, если речь идет о похудении.

   Калорийность листового чая, в который мы добавляем одну ложку сахара, увеличивается не в 2 и даже не в 3 раза, количество калорий увеличивается на 30 и составляет, таким образом, 33-35 калорий на одну чашку. Соответственно чашка чая, в который мы добавили 2 ложки сахара, содержит в себе уже 63-65 калорий. Чем же все-таки полезен чай с сахаром, можно прочесть в этой статье.

Калории чая с молоком и сливками


Чай со сливками - 75 калорий
   Как известно, в Англии есть традиция пить чай с молоком или сливками. И несмотря на то, что смесь чая и молока является очень полезной и легко усваиваемой, калории из такого напитка никуда не исчезают, а очень даже прибавляются. Например, калорийность одной чашки чая и трех столовых ложек нежирного молока будет составлять 35 калории. Сливки, добавленные в чай, увеличивают число калорий до 75. Однако лидирует среди молочных продуктов сгущенка: 2 ложки на чашку – и мы получаем уже 80 калорий.

   Таким образом, задумайтесь не только над тем, что вы едите, но и над тем, что вы пьете.




Интересные статьи:
Комментарии к новости (1)

Владимир 31 января 2015 18:47
что то я немного не понимаю. В статье "Сколько можно пить чая в день - рекомендации врачей" Вы пишите что чай не содержит калорий вообще, и тут же в этой статье опровергаете своё же высказывание "... в среднем, 3-5 калорий ..."
Так как понимать, содержит чай калории или нет?

Добавить комментарий!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вы робот ?



Ваш любимый чай