Чай с сахаром это 30 калорий - будьте начеку

   Есть в России такая традиция – пить чай с сахаром. Одни без него вообще не могут чай пить, другие не переносят сладкий напиток. Как известно, во всем есть и хорошие, и плохие стороны.

   Сладкий чай повышает бодрость, устраняет головную боль, вызванную усталостью, поднимает уровень сахара в крови, несколько устраняя чувство голода. Но, к сожалению, явление это временное. Через некоторый промежуток времени уровень глюкозы опустится и наступит чувство голода, которое будет очень сложно удовлетворить.

   Небольшое количество сахара делает запах чая более насыщенным. Однако большое количество сахара может совершенно лишить чая его вкуса и запаха, превратив его в сладкую коричневую воду. Любители пить чай с сахаром в большом количестве подвергаются большему риску получить авитаминоз.

   Людям, с истощением нервной системы также рекомендуется поменять сахар просто на что-то сладкое, если уж потребность в нем так высока. Однако с точки зрения чайной эстетики, все это лучше съесть до чая, чтобы потом насладиться истинным, ничем не испорченным вкусом и запахом чая.


   Любителям худеть чай с сахаром пить не рекомендуется. Эта фраза звучит очевидно и поэтому глупо. Однако не все так просто. Многие барышни, постоянно сидящие на диете и считающие каждую калорию, совершенно забывают о ложке сахара, брошенной в чай. Просто для некоторых это настолько вошло в привычку, что они даже не задумываются о том, что это может повредить их фигуре. А между тем может, и даже очень. Ведь одна чайная ложка сахара содержит около 30 калорий. Это, конечно, немного, но если вы пьете чай с несколькими ложками сахара и не один раз в день, то все ваши труды по поводу потери веса могут пойти насмарку.


   Многие предпочитают сахару его заменитель. Благодаря веществам, содержащимся в сахарозаменителе, он не содержит калорий и в 200 раз слаще, чем сахар. В минимальных количествах он безвреден. Однако даже качественные заменители могут содержать канцерогены, а также негативно влиять на печень. Норма – около трех таблеток в день. А вот что содержится в некачественных заменителях – остается только догадываться, так что лучше не рисковать своей фигурой, а главное, здоровьем.