» » Пейте зеленый чай и худейте правильно

Пейте зеленый чай и худейте правильно

Похудеть с помощью зеленого чая   Кто из девушек не мечтал худеть без тяжелых диет и занятий в спортзале? Оказывается, это все-таки возможно. Достаточно включить в свой дневной рацион несколько чашек зеленого чая, уменьшить количество жиров, делать ежедневные утренние упражнения, и не есть после 18.

   О том, что зеленый чай позволяет худеть, японцы знали уже давно. В чем же его секрет? Прежде все в том, что он содержит много микроэлементов, которые влияют на расщепление холестерина, который и является причиной появления лишних килограммов.

   Зеленый чай содержит антиоксиданты, они не только влияют на пищеварение, но и прекрасно улучшают состояние кожи лица, ее цвет, структуру. Антиоксиданты помогают клеткам кожи восстанавливаться быстрее, а это на прямую влияет на ее состояние, морщин у тех, кто регулярно пьет зеленый чай - меньше. В этих же целях зеленый чай рекомендуют использовать и в косметологии. Крепким зеленым чаем с лимоном и без сахара можно пользоваться как тоником, а охлажденные использованные чайные пакетики станут прекрасным маской для кожи вокруг глаз после тяжелого трудового дня.

Чтобы зеленый чай лучше помогал похудеть, запомните несколько правил


  1. Чай следует пить БЕЗ сахара, вообще. Даже без сахарозаменителя, основу которого составляет аспартам, он известен, как очень опасный химический препарат.

  2. Чтобы придать напитку вкус, можно добавлять в чашку зеленого чая кусок лимона, веточку мелиссы или мяты, или немного сушеных ягод.

    Худеем с зеленым чаем
  3. Чтобы усилить эффект, можно добавить к чаю совсем немного корицы или сухого имбиря. Это поможет снизить калорийность рациона.

  4. Если употреблять зеленый чай охлажденным, ваш организм будет тратить дополнительную энергию, чтобы подогреть напиток. В среднем на то, чтобы повысить температуру одной чашки чая, организм тратит около 50 калорий.

  5. Пейте зеленый чай вместо большинства напитков в течение дня. Он тонизирует лучше кофе, хорошо утоляет жажду, не содержит калорий, и, как правило, на него не бывает аллергии. Воздержитесь и от потребления алкоголя, при этом не забывайте пить не меньше литра воды.

  6. За день употребляйте не менее 4 чашек чая, большинство – во время светового дня. Не пейте чай на ночь, потому что можете проснуться утром с мешками под глазами. Если вечером чувство сильно жажды, лучше скушайте огурец или яблоко.

  7. Не покупайте дешевый чай, он может быть плохого качества, и вместо похудения, может только навредить вашему организму.

   Для того, чтобы зеленый чай имел максимальный жиросжигающий эффект, его нужно правильно заваривать. Лучше всего это делать в фарфоровой посуде, ни в коем случае нельзя использовать пластик. Зеленый чай нельзя заливать кипятком, так он теряет все полезные свойства, и ухудшается его вкус. Заливайте чай горячей водой (до 80 градусов), и накрывайте тарелочкой. Используйте листовой чай, а не в пакетиках, так вы избежите возможных подделок. Чай пейте как теплым, так и холодным.

   Если хотите попробовать разгрузочные дни на зеленом чае, советуем посоветоваться с гастроэнтерологом, ведь такая диета не разрешена людям с язвами или гастритами. В чем суть разгрузочных дней на зеленом чае: на протяжении трех дней выпивайте по 6 чашек чая, то есть одна чашка раз в два часа. Есть можно сухофрукты и немного риса. Все остальное - на три дня под запретом. Такая экспресс диета помогает потерять от 2 до 5 кг. Успешного похудения!




Интересные статьи:
Комментарии к новости (11)

Felecia 20 января 2013 12:44
В принципе похудеть можно. У меня жена пила зеленый чай, скинула примерно килограмм 5 за 2 месяца ...

nina 6 августа 2013 22:08
я тоже толстая, но пью зеленый чай, и буду худеть

Vika 13 октября 2013 15:29
Купила чай для похудения, сейчас думаю опробовать, хоть я и не такая уж и полная, но стоит немного посидеть на диете)

Tea
Chai 13 октября 2013 15:31
Если не секрет, какой именно чай Вы купили ?

Светлана75 4 апреля 2014 11:26
Очень мало магазинов или лавок конкретно с чаями для похудения.
Приходится идти в интернет и искать что-то подходящее для себя и по доставки и по качеству товара пробовать заказывать, смотреть...
Недавно стали продавать ягодки Годжи, подсела, кушаю каждый день.

Дарья 18 апреля 2014 20:16
Светлана75,и как есть от этих ягод результат?"

как долго пьете и сколько потеряли,если не секрет?

Альбина 9 мая 2014 09:34
И скольколь скинули с ягодами годжи?

Виктория 19 мая 2014 11:53
чай конечно помогает похудеть, но мне интересен один комментарий <Я тоже толстая, но пью зелёный чай, и буду худеть> я не толстая, но пью чай чтобы поддерживать свой вес, ЕСЛИ ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ И ЖРАТЬ КАК НЕ ЗНАЮ КТО НЕ ПОХУДЕЕШЬ

Александр 4 декабря 2014 21:23
Примерно за месяц скинул около 10 кг, причем просто сидя дома. Веду малоподвижый образ жизни)). С 95-96 до 84 при росте 175. Чай зеленый листовой, очень нравится вкус, терпкое послевкусие.. Раз в неделю прохожу пешком около 5 км. Кстати, в еде особо не отказываю.

Вадим 4 декабря 2014 21:27
Александр, расскажите поподробнее как худели. У меня такой же рост и вес сейчас. Хотелось бы похудеть.

Расскажите как Вы всё делали.
Спасибо.

Катя24 2 июля 2016 19:06
Я люблю чай, работаю много и чтобы не поправится решилась и купила чай для похудения. Ну вообщем сбросила 9 кг за 2 месяца токо пила чай и всё))

Вот и Вам советую попробовать - xudochaj.r u

Добавить комментарий!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вы робот ?






Ваш любимый чай