Польза зеленого чая для здоровья

   Сегодня мы расскажем чем полезен зеленый чай, какими свойствами он обладает и где можно его использовать.

   Не секрет, что еще тысячи лет назад, когда медицина не была так развита, китайские мудрецы лечили множество болезней именно зеленым чаем. Он стал первым чаем, который придумало человечество. Затем уже появились и другие сорта. Перейдем непосредственно к положительным свойствам зеленого чая. Всю остальную информацию о нем вы можете прочесть в соответствующем разделе нашего сайта.

• Отлично бодрит, поднимает настроение по утрам, дает заряд энергии на весь день.
  
  
• Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  
  
• С помощью зеленого чая можно легко избавиться от головных болей.
  
  
• Поможет при сахарном диабете, как в излечении этой болезни, так и в профилактике.
  
  
• Им можно снять воспаление, поможет при отеках кожи.
  
  
• Отличное средство для профилактики онкологических заболеваний.
  
  
• Помогает при периодонте, снижает боль и кровоточивость в деснах.
  
  
• Имеет огромное значение в косметологии, используется при изготовлении множества масок, кремов, средств по уходу за кожей.
  
  
• Повышает иммунитет, облегчает симптомы простудных заболеваний.
  
  
• Всегда поможет утолить жажду.
  

   Честно говоря, это далеко не полный список полезных свойств зеленого чая. До сих пор продолжается его исследование и ученые с каждым годом открывают что-то новое.


   Просто попробуйте употреблять этот напиток систематически, и очень скоро вы почувствуете себя лучше. В нашей стране зеленый чай не так популярен как, например, черный. Это и понятно, ведь многим попросту не нравится его вкус. Многие говорят, что это «безвкусная, светлая водичка». Естественно, мы привыкли заваривать чай покрепче, привыкли, что если чай имеет насыщенный цвет, то это показатель его качества. Многие даже не задумываются, что содержится в этих чайных пакетиках, которые мы завариваем, главное чтоб было покрепче, да понасыщенней.

   Зеленый чай требует к себе определенного обращения. Способы его заваривания значительно отличаются от других чаев, несмотря на то, что весь чай в мире изготавливается из одного растения - чайного куста. В этой теме очень много нюансов, ознакомиться с которыми вам не помешало бы. Все можно прочесть на нашем сайте. К примеру, о чае в пакетиках или растении Camellia Sinensis.


   Если вы решили начать пить зеленый чай, то вам следует придерживаться некоторых правил:

• покупайте только качественный продукт
  
• пейте чай за пол часа до или после еды
  
• не оставляйте заваренный чай на долгое время, пейте его сразу
  
• употребляйте его систематически, хотя бы по 1 чашке в день
  

   Кто интересуется данной темой знают, что в нашей стране нет так уж и легко найти качественный чай, не смотря на повсеместное открытие чайных магазинов. Будьте аккуратны при выборе чая, обязательно просите продавца заварить чай на месте или взять с собой не много чая на пробу. Те продавцы, которые уверены в качестве своего товара и заинтересованы в постоянных клиентах никогда вам не откажут.


   Наша привычка есть бутерброды по утрам и запивать все это чаем совсем не пойдет вам на пользу. Чай нужно пить абсолютно без ничего. Только в этом случае он будет оказывать положительный эффект.

   Доказано, что наибольшую пользу чай принесет если выпить его в течение 15 минут после заварки. Это и так понятно, ведь всю приготовленную пищу мы не откладываем на потом, а кушаем сразу. Только в таком случае можно гарантировать наибольшее количество витаминов в еде. Точно также и с чаем. Если заваренный напиток простоял более 3 часов, пить его уже не следует. Это не относится к самой заварке. Отдельную статью на эту тему вы можете прочесть здесь.


   Отсюда понятно, что с помощью него можно похудеть. Достаточно легких, систематических, ежедневных физических упражнений в течение 15 минут, а также выпитых 2-3 чашек зеленого чая. Через месяц ваш вес значительно снизится.

   Хочется еще сказать, что любое чаепитие сближает. Пригласите к себе домой друзей, устройте дружеские посиделки. Это отличное времяпровождения, а самое главное - полезное.

   И напоследок надо отметить, что зеленый чай надо пить в меру, иначе проблем со здоровьем вам не избежать. Прочитайте статью о вреде зеленого чая, а также о противопоказаниях.