Можно ли детям черный чай ?

   Мы уже не раз говорили о том, насколько полезен черный чай. Его свойства практически универсальны. Но это справедливо для взрослых, а что же в отношении детей?

   Чай можно давать детям, начиная с трех месяцев. Однако в таком раннем возрасте следует давать специальный детский чай, содержащий необходимые компоненты, полезные для детского организма.

   Если же говорить об обычном чае, то его можно начинать пить детям с полутора лет. Однако количество чая должно быть умеренным.

   Так как в чае содержится кофеин и он обладает бодрящим действием, то стоит обратить внимания на крепость чая, который будет пить ребенок. Это должен быть слабо заваренный напиток светло-коричневого цвета. Более крепкий чай может спровоцировать нарушение режима, ребенок будет находиться в возбужденном состоянии и не сможет заснуть. На ночь лучше дать ребенку чашку молока. А чай лучше всего давать после завтрака, это даст ребенку сил на весь день.

   Важным является и вопрос температуры: чай, предлагаемый детям, должен иметь среднюю температуру. В чай можно добавить сахар или варенье, ведь большинство детей обожают сладкое.

   Витамины, которые содержатся в чае, регулируют жировой обмен и могут помочь при усвоении чего-то жирного.

   Как известно, детский организм растет и развивается. В чае содержится необходимый для костей, зубов и волос фтор.

   Однако большое количество выпитого чая увеличивает объем воды в организме, увеличивая нагрузку на сердце, а также на почки.

   Черный чай возбуждающе действует на нервную систему, что вызывает перевозбуждение. Частое перевозбуждение, в свою очередь, может негативно сказаться на процессе роста.

   Танин, содержащийся в чае, может уменьшать аппетит и отрицательно влиять на пищеварение.

   Таким образом, следует быть очень внимательным и соблюдать золотую середину. Ведь лишать ребенка такого полезного напитка не стоит. Нужно внимательно следить за количеством выпиваемого чая, за его качеством и крепостью. Тогда черный чай принесет вашему ребенку только пользу, а не обернется во вред.