Какой чай пить перед сном?

   Многих из нас волнует один и тот же вопрос: «Можно ли пить перед сном, особенно чай?». Очень большую роль играет этот вопрос для женщин, так как не каждая представительница прекрасного пола хочет просыпаться с мешками под глазами, которые совсем не красят. По мнению специалистов перед сном стоит ограничить себя в питье, особенно чая.

   Безусловно, чай очень полезен для здоровья, и его необходимо пить, но не всегда. Например, не стоит его пить, перед тем как отправляетесь спать. Стоит заметить, что даже самая маленькая чашечка чая приводит как головной мозг, так и центральную нервную систему в состояние возбуждения и при этом сон становится не таким крепким, а в некоторых ситуациях человек вообще страдает бессонницей.

   Если вы решили выпить чай перед сном, то должны знать, хотя бы последствия. У вас пульс участится, кровь будет бежать быстрее, и заснуть после этого становится очень тяжело, можно сказать почти нереально.

   Большое количество людей не знают, какой чай пить перед сном, ведь думают, что от него есть польза. Зеленый чай перед сном не стоит пить, так как в нем находится большое количество кофеина. Именно из-за него вы не сможете уснуть, у вас будет сильное возбуждение организма. В черном чае не так много кофеина, но все, же он также не очень благоприятно влияет на состояние здоровья человека.

   Хотелось бы заметить, что есть такие люди, которые наоборот засыпают от чашки чая. Но это случается крайне редко, можно сказать, что это крайность. Если у вас возникает огромное желание попить чай перед сном, то, в таком случае, лучше всего пить на ночь различные травяные настойки, чаи. Но при этом, доза, которую можно выпить, не должна составлять больше чем 100-150 мл. Это может быть ромашковый, мятный напиток, или же чай из мелиссы. Такие чаи прекрасно успокаивают и расслабляют. Кроме того, не стоит пить чай на голодный желудок.

   При правильном употреблении чая, вам удастся избавиться от многих недугов. Именно поэтому, во многих странах, чаепитие является традиционным ритуалом.