Можно ли зеленый чай во время беременности

   Часть продуктов, употребляемых взрослыми, возможно вредны для развития ребенка. Если «отсеять» вредные и оставить полезные продукты питания не составит труда, то с напитками дело обстоит сложнее. СМИ трубят о полезных свойствах зеленого чая, ведь он богат микроэлементами и антиоксидантами, а также несет бодрящий и тонизирующий эффект, активизируя умственную и физическую деятельность. Ввиду вышеизложенного, возникает вопрос, а насколько оправдано употребление зеленого чая в период беременности? Что в нем полезного, а что может нанести вред?

• 0,02% - эфирные масла, от которых зависит качество чая и его уникальный аромат.
  
• 15-30% - дубильные вещества.
  
• Алкалоиды.
  
• Аминокислоты.
  
• От 16 до 25 % - белковые вещества в совокупности со свободными аминокислотами.
  
• 4-7 % - неорганические и минеральные вещества.
  
• Витамины.
  

   Особый метод обработки зеленого чая позволяет сохранить в напитке максимальное количество полезных веществ. Однако, большое количество кофеина, содержащееся в зеленом чае, способно негативно отразиться на самочувствии беременной (может возникнуть излишняя возбужденность, повышенное давление, учащенное сердцебиение). В сутки доза принимаемого кофеина для беременной женщины не должна превышать 200 мг.

• Пить зеленый чай и алкоголь одновременно (это сочетание ухудшает работу почек);
  
• Пить зеленый чай натощак, так как это стимулирует работу пустого желудка;
  
• Запивать зеленым чаем лекарственные препараты, особенно таблетки, так как это снижают эффективность лечения.