» » Можно ли зеленый чай во время беременности

Можно ли зеленый чай во время беременности

Можно ли зеленый чай во время беременности   Часть продуктов, употребляемых взрослыми, возможно вредны для развития ребенка. Если «отсеять» вредные и оставить полезные продукты питания не составит труда, то с напитками дело обстоит сложнее. СМИ трубят о полезных свойствах зеленого чая, ведь он богат микроэлементами и антиоксидантами, а также несет бодрящий и тонизирующий эффект, активизируя умственную и физическую деятельность. Ввиду вышеизложенного, возникает вопрос, а насколько оправдано употребление зеленого чая в период беременности? Что в нем полезного, а что может нанести вред?

Разберемся из чего состоит зеленый чай


  • 0,02% - эфирные масла, от которых зависит качество чая и его уникальный аромат.
  • 15-30% - дубильные вещества.
  • Алкалоиды.
  • Аминокислоты.
  • От 16 до 25 % - белковые вещества в совокупности со свободными аминокислотами.
  • 4-7 % - неорганические и минеральные вещества.
  • Витамины.

   Особый метод обработки зеленого чая позволяет сохранить в напитке максимальное количество полезных веществ. Однако, большое количество кофеина, содержащееся в зеленом чае, способно негативно отразиться на самочувствии беременной (может возникнуть излишняя возбужденность, повышенное давление, учащенное сердцебиение). В сутки доза принимаемого кофеина для беременной женщины не должна превышать 200 мг.
Можно ли зеленый чай во время беременности

Что делать нельзя


  • Пить зеленый чай и алкоголь одновременно (это сочетание ухудшает работу почек);
  • Пить зеленый чай натощак, так как это стимулирует работу пустого желудка;
  • Запивать зеленым чаем лекарственные препараты, особенно таблетки, так как это снижают эффективность лечения.

Зеленый чай препятствует усвоения фолиевой кислоты и снижает эффективность препаратов ее содержащих.




Интересные статьи:
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вы робот ?



Ваш любимый чай