Диета на гречке и зеленом чае

   Сегодня мы рассмотрим очень простую, но весьма полезную для похудения и оздоровления организма диету на зеленом чае и гречке. В этой статье подробно рассмотрены все вопросы, касаемые этой диеты: чем она полезна, сколько есть гречки, сколько пить чая, как долго можно ее придерживаться, какого результата вы сможете достичь и т.д.


   Все довольно просто. Ешьте гречку, пейте чай и воду в любом количестве, в котором захотите в течение дня. Здесь нет каких-то определенных часов для приема пищи. Ориентируйтесь на свой организм. Если вам хочется кушать, не отказывайте себе в этом.


   Ни в коем случае не забывайте про воду. Ее нужно пить наравне с чаем. Для этих целей лучше запаситесь чистой питьевой водой сразу на 4 дня, так как пить вам нужно будет ее минимум литр в день. Обычно эту диету используют для похудения, но с помощью нее можно также очистить организм от шлаков и токсинов. Так что обязательно возьмите ее себе на вооружение.


   Теперь поговорим об условиях, которые нужно соблюдать, не смотря на простоту диеты. Гречку нужно запаривать (на 1 стакан гречки 2 стакана кипятка) и оставлять на ночь. Именно таким образом ее нужно готовить. Если вы не можете выполнить это условие, то лучше не начинайте диету. Запрещено солить, перчить, сахарить гречку и т.д. Это должен быть чистый продукт без всяких специй. Есть ее нужно 3 раза в день. Порции неограниченны. Старайтесь соблюдать режим употребления. Если вы сегодня позавтракали в 9 утра, то и на протяжении остальных трех дней желательно завтракать в это же время. Но это условия не обязательно.

   Зеленый чай заваривайте так: 1 ст. ложка на 300 мл воды. Пейте его не раньше чем через 30 мин. после того как поели гречку. Это необходимо для того, чтобы все полезные вещества, содержащиеся в чае максимально быстро и в полном объеме попали в организм. Пока желудок занят перевариванием гречки, зеленый чай запускает процесс очищения. Ни в коем случае не пейте чай во время еды. Пользы от такой диеты не будет.


   Также хочется напомнить вам, что всегда нужно обращать внимание на свой организм. Если вы чувствуете себя легко и бодро во время диеты, то продолжайте ее. Если же наоборот, то лучше откажитесь от нее.