Диета на черном чае

   Диета на черном чае рассчитана, преимущественно, на короткий срок, но на быстрый эффект.

   Такая диета не является жесткой. Здесь Вы не найдете строгих запретов, фантастических дорогостоящих блюд и временного распределения приемов пищи. Такая диета подойдет людям, которые в силу занятности не могут позволить себе те или иные диеты, требующие долгой готовки специальных блюд или жесткого графика.

   Основным требованием этой диеты являются 2,5 литра чая каждый день. Стоит, однако, отказаться от мучного и жирного и пристраститься к овощам и фруктам. От соли тоже лучше отказаться.

   Почему же именно черный чай ? Во-первых, он улучшает метаболизм. Кроме того, в черном чае есть вещества, способствующие снижению веса. К ним относятся йод, теин и пектин. Йод уменьшает аппетит, теин убыстряет переработку пищи. Чай лучше пить на голодный желудок незадолго до еды. Таким образом сжигается около 200 калорий, к тому же сжигается жир.



   Итак, первый день – творожный. На завтрак, обед и ужин мы едим творог, желательно с нулевой жирностью. Если такового не находим, то берем творог с самым низким содержанием жира. Не забываем выпивать стакан чая за 20-25 минут перед каждым приемом пищи. Естественно, сахар в чай не добавляем. Количество порции снижается от 120 граммов на завтрак до 100 граммов в обед и 110 граммов на ужин. К сожалению, творог придется есть пустым, разбавлять его нельзя даже сухофруктами. Кроме того, нельзя употреблять воду во время еды.

   Второй день – день куриного филе. Оно должно быть очищенным от кожи. Варить его необходимо без добавления соли. Точно так же пьем по чашке чая перед едой. На завтрак – 100 грамм филе, на обед – 150, на ужин – 140.

   Третий день – самый сложный. Есть ничего нельзя, можно только пить чай с молоком (полчашки молока на полчашки чая). Можно использовать молоко любой жирности.

   Четвертый день – день яблочный. На завтрак мы съедаем три яблока, на обед – два яблока, и еще одно через час после обеда, на ужин – три яблока. Не забываем про чай за 20 минут до приема пищи. Желательно, чтобы яблоки были зеленого цвета, но при их отсутствии можно использовать яблоки любого цвета.

   Пятый день – мясной. В пищу мы употребляем вареное красное мясо (говядина, телятина, крольчатина). Порция на завтрак – 100 грамм, на обед – 120 грамм, на ужин – 110 грамм. Опять же, чашка чая перед едой.

   Шестой день – морковный. На завтрак мы едим 2 сырые морковки, натертые на терке, с добавлением чайной ложки меда, который можно заменить фруктозой, но не сахаром. На обед мы трем 3 морковки, также с медом, а на ужин просто съедаем 3 сырых морковки. Чай перед каждым приемом пищи.

   Седьмой день – день манной каши. Манную кашу можно заменить на рисовую. На завтрак – тарелка манной каши, которую можно подсластить вареньем или медом, разбавить сухофруктами или орехами. На обед и ужин мы едим по тарелке пустой манной каши. Пьем чай перед каждым приемом пищи.

   Кроме этой диеты на нашем сайте Вы сможете найти и диету на зеленом чае с гречкой. Также рекомендуем эту статью к прочтению!