Растения для приготовления успокаивающих чаев

   Лаванда – одно из растений, традиционно используемых для лечения беспокойства и расстройств сна. Травяные чаи, особенно те из них, которые не содержат кофеина, обычно используются в этих целях. Беспокойство – это физиологическое состояние, характеризующееся страхом и стрессовой реакцией тела. Существует множество разнообразных способов лечения беспокойства, включая упражнения, диеты, психотерапию, медитацию и многие другие.


   Среди всех этих способов травяные чаи по методу воздействия сходны с фармакологическими средствами. Несмотря на то, что они не устраняют саму причину беспокойства, травяные чаи все же предпочтительнее к употреблению, нежели синтетические лекарственные средства. В этой статье рассказывается, как употребление травяных чаев поможет устранить беспокойство.

   Сам процесс употребления таких чаев уже расслабляет и помогает снять стресс четырьмя путями: через расслабляющий эффект теплоты, через воздействие аромата, через заботу об организме и через медицинский эффект химических веществ, содержащихся в чае. Сама по себе теплота расслабляет, таким образом употребление теплых жидкостей оказывает положительный эффект на парасимпатическую нервную систему, снимая напряжение в теле. Даже просто держание горячей кружки в руке уже может оказать расслабляющее воздействие.


   Вдыхание определенных ароматов также может расслаблять, и немедленный эффект, который имеет место при этом, положен в основу ароматерапии. В случае с травяными чаями этот эффект силен, хотя и проявляется не так быстро. И все же ароматический эффект от заваривания таких чаев гораздо выше, чем от употребления этих же растений в виде добавок.

   Употребление травяных чаев также несколько сродни медитации – сам процесс питья, вдыхания аромата чая и ощущения его вкуса оказывает влияние не меньшее, чем глотание таблеток.

   Ниже приводятся несколько сортов травяных чаев, которые широко используются для снятия беспокойства. Каждый из них имеет свое индивидуальное влияние на человеческий организм, помимо собственно успокоительного эффекта.


   Чай Chamomile – очень широко распространен, употребляется в качестве напитка и оказывает мягкий, расслабляющий эффект.

   Чай Lemon Balm – растение из семейства мятных, имеющее мягкий лимонный аромат, напоминающий лимонную вербену или же лимонное сорго. Его употребление также успокаивает, а также помогает людям, страдающим болезнью Альцгеймера или деменцией.

   Чай Tulsi / Holy Basil - Tulsi, называемый также священным базиликом, является традиционным лекарственным средством в Индии. Он оказывает расслабляющее воздействие, в целом сильнее, чем чай Chamomile.

   Чай Passionflower tea – изготавливается из растения Passiflora incarnata, производит сильный эффект, правда, научно подтвержденный только в ходе опытов над животными. Вследствие того, что этот чай сильный и при этом есть некая неопределенность в плане безопасности его для здоровья, мы классифицировали его как медицинский и неподходящий для ежедневного употребления.

   Существует большое количество других травяных напитков, таких как шалфей, магнолия, валериана, кава и прочие, которые имеют расслабляющий и/или седативный эффект, и которые часто входят в состав лекарственных чаев, употребляемых в медицинских целях.