Можно ли похудеть с помощью чая ?

   Очень часто чай позиционируют как продукт, способствующий похудению, и многие чайные компании декларирую, что их чаи «сжигают калории», и что их эффективность в деле избавления от лишнего веса «научно доказана» и пр. Неподслащенный чай является некалорийным напитком, который не помешает вам в деле похудения, и будет неплохо, если вы заменить разные высококалорийные напитки обычным несладким чаем. Но имеют разговоры о пользе чая для похудения какую-либо реальную основу?

   В 2005 году Институт Лайнуса Полинга в Университете Штата Орегон провел тщательный анализ научных публикаций на тему связи употребления чая и похудения. В результате этого анализа пришли к заключению о том, что влияние чая на этого процесс так и осталось неясным. Однако, было сделано заключение о необходимости дальнейших исследований на эту тему. На сегодняшний день этот вопрос остается открытым.



   Чай содержит кофеин – натуральный стимулятор, который может оказать влияние на процесс похудения, хотя и эта связь до сих пор не имеет четкого научного обоснования. Однако, ввиду того что кофеин может действовать на вес, необходимо принимать это во внимание при употреблении чая.


   Чай Wuyi - это неясный и потенциально двусмыссленный термин, которым обычно обозначают любой чай, произрастающий в горах провинции Фуцзянь в Китае. В этом регионе обычно производятся улуны, а также некоторые другие сорта чая. По сути, Wu-long – это иное обозначение улуна. Обычно, компании, производящие чаи Wu-yi и Wu-long стараются как можно ярче разрекламировать их пользу при похудении.


   Многие компании, которые преподносят свой чай как продукт, нацеленный на похудение, как правило, очень сильно преувеличивают. К тому же, они стараются продать чай низкого качества по огромным ценам в попытке эксплуатировать желание людей похудеть. Чай, будь он даже высокого качества, стоит очень недорого в сравнении с лекарствами и прочими добавками, и недобросовестные компании пользуются этим фактом.


   Если вы хотите сделать употребление чая частью своего плана по похудению, лучше покупать высококачественный чай у компании с хорошей репутацией. В этом случае вы будете уверены, что употребляете высококачественный продукт и покупаете его за разумную цену.

Травяные чаи и их употребление для похудения

   Некоторые виды травяных чаев позиционируются как влияющие на процесс похудения. Многие из растений, использующихся при производстве таких чаев, не являются абсолютно безопасными и могут навредить здоровью. Очень часто они содержат слабительные компоненты, которые могут положительно сказаться на самом процессе похудения, но за счет отрицательных эффектов в других областях. Другой, часто используемый компонент таких чаев – эфедра – стимулятор, который может поднять кровяное давление, а также имеет ряд побочных эффектов, которые могут привести даже к смерти. Эфедра запрещена в США, но в малых дозах ее реализация разрешается. Лучше избегать тех марок травяного чая, которые позиционируются именно как чаи для похудения.

   Есть только один безопасный способ похудеть – это здоровая, хорошо сбалансированная диета, аэробные упражнения, а также постепенные, а не резкие изменения в питании и образе жизни.

   Заключение:
   Несмотря на существование определенных научных обоснований того, что употребление чая может положительно сказаться на процессе похудения, этот вопрос до сих пор остается открытым. Также до сих пор неясно, определяются ли похудательные свойства чая наличием в нем кофеина или это является результатом наличия каких-то прочих компонентов. Нет свидетельств того, что какие-либо сорта чая более ценны в этом плане, нежели другие. Компании, позиционирующие свои чаи как средства для похудения, часто предлагают продукцию низкого качества за большие деньги.