Чай и спорт - полезные сведения

   Как в случае с чаем, так и в случае со спортом важна золотая середина. Чрезмерные тренировки, также как и чрезмерные чаепития вряд ли принесут пользу.

   Если говорить конкретно о тренировках в тренажерном зале, то есть чаи, которые можно пить перед занятиями, чтобы взбодриться, а также есть чаи, которые можно пить после занятий, чтобы расслабиться и отдохнуть. Естественно, что у разных людей эти чаи разные, но если обобщить, то можно сказать, что до тренировок хороши зеленые и сильно ферментированные чаи, а полуферментированные, улуны и травяные чаи хороши после тренировок.

   В качестве примера могу привести чай кудин, который мы рассматривали уже на нашем сайте. Он обладает таким свойствам, как расслабление мышц. Вот именно его и стоит пить после физических нагрузок.

   Шу пуэр ускоряет метаболизм, является стимулятором, энергетиком, который при этом не вредит здоровью, особенно если вы следите за дозировкой.

   Не менее важно и психологическое состояние, которое дает чай. Настолько сильно связан чай и восточные единоборства, потому что очень многие спортсмены, занимающиеся ушу и другими единоборствами пьют чай.


   Многие, кто только начал ходить в тренажерный зал, задаются вопросом, не похудеют ли они, ведь чай обладает какими-то похудательными свойствами, а им тренер сказал набирать массу. Не похудеете! Чтобы скинуть вес, вам нужно специально направленными тренировки и диета. Только тогда чай будет способствовать снижению веса.

   Вообще, основное свойство чая - это выравнивать. Причем выравнивать во всем: и в психоэмоциаональном состоянии, и в плане веса, и в плане какого-то энергетического настроя. Нужно пробовать чай и понимать, как тот или иной вид чая влияет на твой организм.

   В чае содержится огромное количество витаминов и антиоксидантов, которые очень полезны для организма. В большинстве случаев, полезнее пить чай, чем употреблять какие-то искусственные витамины. Как только вы начинаете заниматься в спорт. зале, сильно падает иммунитет, так как организм начинает перестраиваться, подвергается сильным нагрузкам. В этот период чай просто необходим, иначе можно просто заболеть и потерять драгоценное время.

   Чай и спорт очень хорошо совместимы, главное выбрать чай, который подходит именно вам. Будьте здоровы, занимайтесь спортом и пейте чай!